Studenten skal kunne gjengi prinsipper for forebygging og opptrening laterale ligament skade (Ankel)

Består av 4 faser der vi er opptatt av gradvis progresjon 1 Akuttfase: Redusere hevelse ved hjelp av PRICE 2 Rehabilliteringsfase: Få tilbake normal og smertefri ROM (rolig sykling, stavealfabet med ankelen) 3 treningsfase1: Forebygge nytt overtråkk med gradvis sansemotorisk trening (10-5-10) 4 Treningsfase 2: Forebygge nytt overtråkk med idrettspesifikke øvelser